(für 1 Person) 

1 Glas fettarme Milch
85 g Heidelbeeren
1 El Weizenkeime
1 gestr. EL Fruchtzucker

Heidelbeeren waschen, mit Milch, Weizenkeimen und dem Fruchtzucker im Mixer gut verquirlen. Gut gekühlt in einem Kelchglas servieren.

 
(Pro Portion ca. 155 kcal)